Shiatsu | Pratique Somatique | Respiration Consciente| Meditation
Séances individuelles
Shiatsu
Le massage Shiatsu est une pratique de soin manuelle d'origine japonaise qui agit sur les dimensions physique, mentale, émotionnelle et énergétique de la personne.
Réalisé avec les pouces, les paumes des mains et les doigts, il consiste à exercer des pressions, des mobilisations et des étirements doux sur différentes zones du corps. Les séances se déroulent habillé, sur un futon ou une table de massage, sans utilisation d'huiles.
Le Shiatsu propose une approche globale qui associe les connaissances de la tradition orientale aux connaissances occidentales du corps humain.
Une approche fondée sur la circulation de l'énergie
Le Shiatsu repose sur plusieurs principes essentiels :
Travail sur des points de pression spécifiques appelés Tsubos.
Stimulation des Méridiens, les voies de circulation de l'énergie dans le corps.
Vision globale de la personne, intégrant les liens entre le corps et l'esprit (approche psychosomatique).
Fondements issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Grâce à des pressions profondes, stables et perpendiculaires, le Shiatsu agit sur différents systèmes de l'organisme :
Le système circulatoire.
Le système nerveux.
Le système endocrinien.
Les fonctions musculaires et articulaires.
Le système bioénergétique.
Relaxation, équilibre et vitalité
Le Shiatsu est à la fois un soin profondément relaxant et une pratique de prévention favorisant la santé, la vitalité et le bien-être.
L'un de ses principes fondamentaux est de soutenir les capacités naturelles d'autorégulation du corps. En favorisant une détente profonde, il contribue à restaurer l'équilibre global de la personne.
Le Shiatsu peut vous accompagner en cas de :
Stress et tensions.
Fatigue physique ou mentale.
Symptômes liés au burn-out.
Anxiété.
Troubles digestifs.
Douleurs et tensions musculaires.
Douleurs articulaires.
Récupération après une blessure.
Chaque séance est adaptée à vos besoins du moment et à votre état de santé.
Lorsque cela est pertinent, des outils simples peuvent être proposés à l'issue d'une séance afin de prolonger ses bienfaits au quotidien :
Exercices de respiration.
Mouvements doux.
Auto-Shiatsu.
Étirements.
Pratiques de relaxation ou de méditation.
À noter
Le Shiatsu est une pratique de santé complémentaire. Il ne remplace ni un diagnostic médical, ni un traitement, ni un suivi médical ou psychothérapeutique. En revanche, il peut constituer un accompagnement précieux en complément des soins conventionnels, dans une démarche globale de prévention, d'équilibre et de bien-être.
Séance complète de Shiatsu
Séance de Shiatsu sur l'ensemble du corps, comprenant un temps d'échange.
Durée : 1 h 15
Tarif : 70 € (50 €*)
*Tarif réduit pour les étudiants et les personnes en difficulté financière.
Séance courte de Shiatsu
Séance axée uniquement sur le massage bien-être Shiatsu. Un format plus court, idéal pour les personnes disposant de peu de temps ou d'un budget plus limité.
Durée : 40 minutes
Tarif : 40 €
Rééquilibrage
Forfait 5 séances
325 €
(65 € par séance)
Validité : 3 mois
Réinitialisation Corps & Esprit
Forfait 10 séances
600 €
(60 € par séance)
Validité: 5 mois
Shiatsu Jo Basset - Montpellier
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Disponible à l'achat en ligne.
Respiration Consciente
La pratique consciente de la respiration est utilisée pour favoriser la guérison, la purification, la vitalité et l’apaisement du système nerveux.
J’explore différentes pratiques respiratoires, choisies et adaptées au thème propre à chaque séance. J’intègre des approches issues du taoïsme ancien, du soufisme et du pranayama, ainsi que des pratiques occidentales contemporaines du breathwork, notamment la respiration consciente et connectée. Ces techniques permettent de relâcher les tensions et les cuirasses musculaires, de dénouer certains schémas corporels et émotionnels, tout en cultivant une expérience profonde et vivante de l’énergie du souffle.
Le travail du souffle est proposé en séances individuelles ou en groupe.
Pratiques Somatiques
Les pratiques somatiques que je propose peuvent être divisées en deux grandes catégories. Les pratiques actives et réceptives.
Actives : il s’agit principalement de pratiques issues du taoïsme, d’Osho et de la bioénergétique (Reich, Lowen), qui activent, libèrent ou transforment l’énergie à travers des séances fondées sur le mouvement.
Réceptives : elles utilisent la conscience et l’attention portée aux sensations pour guider l’exploration du corps-esprit depuis l’intérieur. Ces pratiques s’enracinent à la fois dans le bouddhisme tibétain et dans les approches somatiques occidentales contemporaines.
Les pratiques somatiques sont proposées en séances individuelles ou en groupe.
Méditation
La méditation est un chemin qui permet de partir de la périphérie — le corps et le mental — pour aller vers notre centre le plus intime : notre véritable nature, notre Être naturel, présent en chacun de nous.
C’est une pratique de retour à soi, de reconnexion à ce que nous sommes profondément.
L’état d’être que vous serez amené à explorer et à expérimenter est un état d’harmonie profonde avec ce qui nous entoure, avec la nature et avec la source fondamentale de toute existence.
Que vous soyez ou non attiré par la dimension spirituelle de la méditation est une question profondément personnelle. Elle n’est ni un prérequis ni l’objectif de ces cours.
La méditation constitue un aspect essentiel de cette approche. Elle est également intégrée aux cours de pratiques somatiques, au travail du souffle ainsi qu’aux séances individuelles.
Private & Class Sessions
Pour toute question:
Mon parcours
Mon chemin a commencé avec la méditation il y a plus de 10 ans, devenant la base d'une exploration intérieure continue et d'une recherche de compréhension profonde. Elle constitue le fil conducteur de l'ensemble de mes pratiques.
Parmi mes influences majeures figurent des cours, ateliers, lectures et retraites issus des traditions d'Osho, du Bouddhisme tibétain, de la Macrobiotique, du Taoïsme, du Zen et du Soufisme. Ces enseignements ont nourri mon intérêt pour le Corps comme voie d'accès à la santé psycho-corporelle, au bien-être et à l'évolution spirituelle de la Conscience et de l'Amour.
J'ai étudié le Shiatsu à l'Escuela Japonesa de Shiatsu à Madrid, accréditée par le Japan Shiatsu College de Tokyo. Son directeur et enseignant, Maître Shigeru Onoda, est un disciple direct de Tokujiro Namikoshi.
Je vous accueille dans mon cabinet de shiatsu à Montpellier.